Dit is een Trimloop met afstanden over een lengte van 10 km, 5 km en 1500 m. met de start en finish vlakbij het atletiekterreinvan A.V. Edam. De start is om 11:00. De jeugdloop start 5 minuten later.

Parcours 10 kilometer
Er wordt op het Gouwtje gelopen, vervolgens over de Julianaweg, langs de dijk richting Edam. Het keerpunt is op de Keetzijde.

Parcours 5 kilometer
Er wordt op het Gouwtje gelopen en ca 100m voor de Julianaweg is het keerpunt.

Parcours 1500 meter
Er wordt op het Gouwtje gelopen en vlak voor het bruggetje gekeerd.

Het inschrijfgeld bedraagt bij voorinschrijving:
- 10 km: € 6,00
- 5 km: € 4,00
- 1500m: € 2,00

Na-Inschrijven kan op de dag zelf vanaf 9.30 uur tot 15 minuten voor de start. Het inschrijfgeld is dan € 7,00 voor de 10 km en € 5,00 voor de 5 km. Voor de 1500m jeugdloop blijft het inschrijfgeld dan € 2,00.

Er is bij de start voldoende parkeergelegenheid en er is kleed accommodatie met douches aanwezig.

Voor alle deelnemers is er na afloop gratis warme soep.