In de laatste training ging de kogel voor het eerst uit de bak tijdens het werpen, dus dat was al een goede indicatie dat het goed zat. Met een afstand van 13.51 meter is Mandy Groot Nederlands kampioen bij de D-Junioren geworden in Amsterdam. Bij het Discuswerpen mistte ze net het podium met een afstand van 26:16. Sandra Kwakman zat er met hoog nog het dichtste bij. Helaas waren de foutsprongen die tijdens de wedstrijd gemaakt heeft er de oorzaak van dat ze achtste werd, terwijl met dezelfde hoogte ook een medaille gehaald kon worden. Ook Anoek moest het met het speerwerpen met een vierde plaats doen. Met 27.79 zat ze ruim onder haar pr. Rosa werd bij het verspringen heel mooi vijfde met een afstand van 4.65. Met dit soort prestaties kan het volgende week bijna niet misgaan tijdens de finale van de D-Competitie in Enschede.