19-04 | Eindelijk zicht op terugkeer naar Nederland ?
Geen Londen voor ons, maar wel een extra lang verblijf in Tenerife met als gevolg ook nog wat extra trainingen op de atletiekbaan. Ook maandag ochtend gaat er weer gesprongen worden door de atleten. Het is hier nu wachten dat het sein in Schiphol op groen gaat voor de terugvlucht. Lees onder verslag de gebeurtenissen van de laatste paar dagen...

Verslag...
Dag 11 vrijdagmiddag

Na het middageten nog wat gerust en voor mezelf wat kleding inkopen gedaan. Ik vond zowaar nog een wit Adidas singletje zodat ik bij een eventuele wedstrijd rentree nog een fatsoenlijk A.V. Edam shirt aankan. Er was wat mis communicatie over het moment van vertrek van de middag training waardoor Denise en Leonie wederom weer net iets te laat klaar waren voor hun training. We hebben de training in drie zaken opgesplitst. Eerst een stuk loopscholing door Rens, daarna heb ik eindelijk ook weer eens een stukje training kunnen geven met een achttal hordes waarover Leonie en Denise hun loopwerk deden. Het laatste deel bestond nog uit een set met oefeningen met de medicinebal welke weer door Rens gegeven werd. Fanny deed met Cyriel wat loopwerk en ook de groep van Jaap van der Plaat hield het op lopen. Toen we klaar waren met de medicineballen moest Ingmar Vos nog een kwartiertje lopen. Ik heb me daar maar meteen bij aangesloten zodat ik ook weer wat kilometers gelopen had. Ook Leonie had later nog zin om een klein kwartiertje uit te lopen en ook deze daarna nog even meegedaan. Zodoende toch me dagelijkse portie meters weer in de benen gekregen. Na de training en het avondeten samen met de trainers uit het andere hotel in de Wig-Wam tent een paar uurtjes doorgebracht waarna ik weer een nachtje met weinig nachtrust had. We hadden gelukkig wel besloten om de springtraining een uurtje later te zetten zodat we wat langer konden uitslapen.Dag 12 zaterdag

Er was weinig zicht op een spoedige terugkeer dus dan maar weer een springtraining op het programma. Omdat de stokken ondertussen al bij het hotel lagen moesten deze op schouders richting de baan. Leonie, Denise en Fanny sprongen dit keer alle drie goed en constant. Leonie had met elastiek dit maal een sprong die heel dicht bij de vier meter zat. Dus de magische dames grens begint nu wel heel dicht bij te komen. Met name Denise was vanochtend in topvorm. Deze twee dames willen dan ook nog lang niet weg van dit eiland omdat het per training beter gaat. Het altijd aanwezig rugwindje maakt het dan ook heerlijk om juist hier te springen. Robbert-Jan Jansen moest het vandaag doen met een looptraining omdat de stokbreuk van twee dagen geleden toch meer schade had toegebracht als gehoopt. Tijdens de training op aanraden van wat Belgische gasten in het hotel samen met Jaap een racefiets bij een Belgische ondernemer gehuurd voor de volgende dag. Twee topfietsen werden dan ook die avond keurig op tijd afgeleverd bij het hotel. De middag werd door Georges gebruikt om met Jorn en nog een aantal andere coaches van gedachte te wisselen over het examenstuk wat Jorn Bakker geschreven had over het polsstokspringen. Zelf nog even op zoek gegaan naar een riem voor de korte broeken die ik gekocht had, maar alles was van dermate inferieure kwaliteit dat ik zonder riem weer terugkwam. Wel nog even de zaterdag telegraaf gekocht om wat leesvoer te hebben. Met een redelijk grote groep besloten we om die avond naar een Tapas restaurant te gaan. Rens had gedurende een wandeling een goede gezien en het bleek uiteindelijk ook zeer smakelijk te zijn. Het ene na het andere gerecht werd ons voorgeschoteld. Aan het einde werden er nog een tweetal flessen met ‘snaps’ op tafel gezet.

Een deel van de groep heeft nog van het uitgaansleven genoten. Leonie ging met oa Denise lekker vroeg naar bed na een vermoeiende dag en ook ik ben met Jaap na nog een rondje te hebben gewandeld lekker vroeg naar bed gegaan om zo nog wat aan mijn fietstochtje te hebben van de volgende dag.

Dag 13 zondag

Na een goed ontbijt even goed moeten nadenken wat ik aan zou trekken met de fietstraining de Teide op. Deze vulkaan spuwt wat minder als die in IJsland, maar hij blijft toch wel stijl. Omdat we dit keer racefietsen hadden, ging het wel een stuk makkelijker als op de mountainbike. Echter na een kilometer of 8 kwam Jaap erachter dat het niet zijn dag was met fietsen. Hij koos er voor om weer een stukje af te zakken op de berg en richting de top te gaan via een wat minder steile route. Zelf daarna redelijk het gas erop gezet en na een kilometer of 25 helaas vanwege de koude moeten besluiten om me stuur weer richting het dal te zetten. De benen voelde nog wel goed, maar me keel die net weer een beetje beter begint aan te voelen maar niet al te veel voor zijn kiezen te geven. Het eerste deel met een nog kletsnat shirt van de inspanning omhoog was dan ook geen pretje in het deel waar het bijna mistig was. Toen ik onder de wolken kwam warmde ik alweer redelijk snel op en ging het tempo naar beneden een stuk omhoog. Bij het hotel aangekomen kreeg ik een SMS van Jaap dat hij uiteindelijk ook nog bijna zover als mij gekomen was met fietsen, de benen waren dus toch niet zo heel erg slecht.

In de middag met Leonie nog een hele rustige training afgewerkt. Eerst een kilometer of drie rond de golfbaan getrimd en daarna nog wat oefeningen gedaan om wat spieren, die op voorspraak van de Fysiotherapeuten wat versterking verdienen, met wat oefeningen aangesproken.

Voor het eten nog even wat zaken op de computer geregeld na het eten eigenlijk niet zoveel meer gedaan. Op me computer nog wat filmpjes verwerkt en naar de Amstel-Gold race die hier op de televisie zonder geluid te zien was. Voor morgen staat er ’s ochtends weer een springtraining op het programma waar zowel Leonie als Denise weer veel zin in hebben.
 Reacties op het bericht...
Picture of Bullet PointCees Beets schreef op 22.04.2010 09:28:
Het gaat er naar uitzien dat we een week extra trainingskamp gaan krijgen. Arke Fly werkt niet echt mee aan onze terugkeer.

Picture of Bullet PointCees Beets schreef op 23.04.2010 21:30:
Vrijdagavond om 20:00 hebben we weer voet op hollandse bodem gezet.

 Schrijf een reactie... (alle velden verplicht invullen)

Naam  :  
E-mail :  
Reactie:

 Door: CB      Bron: Tenerife


 
Webbeheerder Cees Beets � 1998 - 2019 www.avedam.nl v4.0