16-01 | Trainingsgroep Manfred op trainingskamp en Sprintcross
Frits Frederiks, Nick Jonk en Nico Zwarthoed hebben zondag aan de Sprintcross in Breda deelgenomen. Na een trainingsdag in Helmond werd er op voor hun doen best lange afstanden gecrosst. Frits moest helaas halverwege uitstappen. Nick eindigde als 22e en Nico als 20e in hun respectievelijke categorie.

Verslag...
Sprintcross Breda/Trainingskamp Vrijdagmiddag vertrokken Frits, Nick, Nico en Manfred naar Breda voor een lang trainingsweekend met als afsluiting deelname aan de sprintcross. Ondanks de frisse temperatuur was het goed loopweer en nadat we het parkoers in de loop van de avond hadden verkend, reden we door naar ons verblijfplaats in een bungalowpark. Frits had de meeste bagage mee want hij ging culinair koken voor ons. Hij was apetrots op zijn carpaccio (traditioneel Italiaans voorgerecht) gevolgd door gebakken krieltjes met sla en gebakken zalmmoten. Het duurde vervolgens even eer we de vaatwasser aankregen, maar toen dat achter de rug was hadden we nog even wat tijd voor wat spelletjes op de gamecube van Frits. De volgende morgen reden we naar Helmond om op de baan van HAC te trainen. Op deze baan wordt in juni het NK voor junioren A/B gehouden en het was een mooie, aan het bos gelegen, 6-baans rondebaan. Er komt nog een nieuwe toplaag op en het enige probleem voor de organisatie is eigenlijk de parkeergelegenheid. Terwijl de helft van de baan nog wit was van de rijp konden we toch mooi onze loopscholing en de verdere training in een lekker zonnetje afwerken.In de middag volgende nog een ontspannen duurloop en verder werd er nog op leven en dood gevoetbald op de gamecube en kwamen er nog een reeks andere spellen aan te pas om elkaar de loef af te steken in competitieverband. Nick ging nog even de sauna in om te herstellen van zijn starwars monopoly nederlaag en Frits baalde dat Arsenal met 1-0 achterstond. We konden de wedstrijd live volgen op onze canal+ zender. De volgende morgen konden we uitslapen en opruimen voordat we naar Breda vertrokken voor het echte werk. Het was een prachtige dag met uitstekende loopomstandigheden. De JB 5,9 km en de JA 8,2 km vertrokken gelijk, dus Nick, Nico en Frits konden gelijktijdig gaan inlopen en de verschillende rondjes verkennen. De deelname was op zich niet groot, maar er stonden vele bekende en goede crossatleten aan de start. Na de eerste ronde kwam Frits als eerste AV-er door, gevolgd door Nick op 10 sec en Nico op 30 sec. Hij wilde zijn lange race rustig opbouwen en startte iets behoudend. Frits had vanaf de start al moeite om in zijn ritme te komen en stapte uit door aanhoudende pijn van een steeds opspelende blessure, hierdoor schoof Nick een plaats op en hij kon op karakter mee met 2 jongens van de orgainiserende vereniging AV Sprint. Nick werd 22e in een tijd van 22.05 min. en dat was voor hem een prima prestatie. Nico begon op dat moment aan zijn laatste en snelste ronde en werd uiteindelijk 20e in 29.50 min. Ook dat was een goede prestatie aangezien hij wat last had van stijve bovenbenen en ook de afstand voor hem weer een nieuwe uitdaging was. Vervolgens bleven we kijken naar de mannen senioren cross, alwaar Chepkok uit Kenia een ruime voorsprong nam op het hele veld, terwijl hij elke ronde een andere naam kreeg aangemeten van de omroeper. De Nederlanders presteerde uitstekend en de belg Compernolle werd nog 10e nadat hij onderweg nog zijn spikes had omgewisseld voor normale loopschoenen, dit tot ergernis van zijn trainer die even de hele baan bijelkaar vloekte met een krachtterm. Terwijl het nu wel echt koud begon te worden reden we moe maar voldaan weer terug naar huis.Manfred Mooyer
 Schrijf een reactie... (alle velden verplicht invullen)

Naam  :  
E-mail :  
Reactie:

 Door: MM      Bron: Sprintcross


 
Webbeheerder Cees Beets � 1998 - 2019 www.avedam.nl v4.0